건강블로그 (1) 썸네일형 리스트형 만성 피로와 면역력: 악순환의 고리를 끊는 방법 꾸준한 피로감, 무기력, 잦은 감기... 이거 혹시 나만 그런 거 아니었군요! 😥'만성 피로'와 '면역력 저하'는 서로를 악화시키는 최악의 콤비랍니다.하지만 걱정 마세요!오늘은 저의 실제 경험을 바탕으로 이 악순환을 끊는 확실한 방법을 드릴게요!목차만성 피로와 면역력 저하의 연관성우리 몸이 보내는 위험 신호생활 습관 속 피로 유발 요인음식으로 회복하는 면역력운동과 휴식의 황금 밸런스악순환을 끊는 데 필요한 심리적 접근지속 가능한 건강 관리법---만성 피로와 면역력 저하의 연관성만성 피로가 지속되면 면역력은 자연스럽게 무너집니다. 😵몸이 항상 긴장 상태에 놓이면서 면역 세포의 활동이 줄어드는 거죠.저도 한창 일에 몰두하던 시절, 피로가 누적되면서 감기에 한 달에 두 번씩 걸렸던 기억이 있어요.특히, 스.. 이전 1 다음
