정서관리 (1) 썸네일형 리스트형 외로움이 면역력에 주는 충격적인 진실 외로움이 단순한 기분일 뿐이라고요? 몸이 먼저 무너질 수 있어요!“요즘 감기 달고 사는 것 같아…” “자꾸 피곤하고 집중도 안 돼…”이런 말을 무심코 내뱉고 있다면, 그 원인이 ‘외로움’일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?감정적인 고립은 신체적 면역력까지 무너뜨릴 수 있는 아주 강력한 스트레스 요인이랍니다.저도 어느 날 갑자기 이유 없는 피로감과 잦은 감기로 힘들었던 적이 있었는데요, 알고 보니 일상이 너무나 단절되어 있었더라고요.오늘은 외로움이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 자가진단 방법과 함께 극복법까지 하나하나 알려드릴게요! ✅목차외로움이 건강에 영향을 미치는 이유스트레스 호르몬과 면역력 저하의 상관관계외로움이 유발하는 신체적 변화외로움 자가진단 체크리스트외로움을 극복하는 생활 속 실천법외로.. 이전 1 다음