헬스장운동 (1) 썸네일형 리스트형 근력 운동이 면역력에 미치는 영향, 헬스장의 진실은? 근력 운동이 면역력에 미치는 영향, 헬스장의 진실은? 💪🏋️♂️근력 운동은 단순히 근육을 키우는 것뿐만 아니라, 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 근력 운동은 단순히 근육을 키우고 체력을 강화하는 데 그치는 것이 아니라, 면역력에도 중요한 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 유산소 운동이 면역력에 더 도움이 된다고 생각하지만, 근력 운동 역시 면역 체계의 기능을 강화하고 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 헬스장에서의 운동이 항상 긍정적인 결과만을 가져오는 것은 아닙니다. 잘못된 운동 습관이나 과도한 운동은 오히려 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 근력 운동과 면역력의 관계를 파헤치고, 헬스장에서 운동할 때 주의해야 할 점들을 알아보겠습니다! ?.. 이전 1 다음
