면역력높이기 (1) 썸네일형 리스트형 매일 실천하는 면역력 높이는 습관 10가지 💪 매일 실천하는 면역력 높이는 습관 10가지우리 몸의 면역력은 건강의 기본이에요. 면역력이 강하면 감기나 독감 같은 질병에 쉽게 걸리지 않고, 피로도 덜 느끼게 되죠. 그런데 면역력은 타고나는 것이 아니라, 생활 습관을 통해 충분히 키울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 10가지 생활 습관을 소개할게요. 어렵지 않으면서도 실천하기 쉬운 것들로만 골라봤으니, 지금부터 하나씩 살펴보면서 건강한 몸을 만들어 보세요! 😊📌 목차충분한 수면 취하기균형 잡힌 식단 유지하기규칙적인 운동 실천하기물 충분히 마시기스트레스 관리하기장 건강을 위한 발효식품 섭취비타민 D 섭취 및 햇볕 쬐기손 씻기 등 개인위생 철저히 하기금주·금연 실천하기긍정적인 마음가짐 유지하기 1. 충분한.. 이전 1 다음
